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久坐黨必看！4個(gè)拉伸動(dòng)作避免腰肌勞損
2025年12月08日 10時(shí)05分   人民網(wǎng)

辦公室久坐后，來一組無需器械、站著就能完成的腰椎拉伸動(dòng)作，輕松緩解久坐不適，有效避免腰肌勞損。（人民網(wǎng)記者 丁亦鑫 剪輯：閆煒（實(shí)習(xí)生））

（責(zé)任編輯：蔡文斌）

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