選手在深圳市龍華區(qū)中小學生拳擊比賽中。（李曉冰攝）
眼下，提升青少年體質(zhì)健康水平、促進學生身心健康日益受到關(guān)注。摔跤、柔道、拳擊等身體對抗性格斗項目在部分中小學得到重視，不少學校和家長“刷新”觀念，鼓勵孩子通過對抗性格斗強健體魄、磨礪意志。
——編 者
北京海淀區(qū)“區(qū)隊校建”培養(yǎng)柔道人才
一遍遍摔投
內(nèi)心更強大
側(cè)手翻、單肩后滾翻、前滾翻分腿起……下午5點半，中國農(nóng)業(yè)大學附屬中學柔道館，一連串熱身動作開啟了孩子們當天的訓練。
“速度、力度出來”“落地要呈直線”“注意重心，馬上銜接”……北京市海淀區(qū)重競技業(yè)余體育學校柔道教練齊素霞大聲提醒。熱身結(jié)束，實戰(zhàn)訓練隨即展開。學生們兩兩對抗，抓衣、發(fā)力、摔投一氣呵成。
這里既是校園體育場館，也是海淀區(qū)柔道項目的訓練基地。“海淀區(qū)通過‘區(qū)隊校建’模式培養(yǎng)了一批又一批柔道人才?！饼R素霞介紹，海淀區(qū)將柔道區(qū)隊落在農(nóng)大附中，由專業(yè)教練開展系統(tǒng)訓練，實現(xiàn)訓練、教學、選材一體化發(fā)展。根據(jù)年齡和基礎(chǔ)分層培養(yǎng)，低年級以培養(yǎng)興趣為主，中高年級逐步進入技術(shù)與對抗訓練。
“先學會保護自己，再進入對抗?！饼R素霞對學生說。她介紹，每堂課配備多名教練分組指導(dǎo)，確保學生安全與教學質(zhì)量。教練趙志韜就是從這里走出的，他在第十三屆全運會獲得男子柔道-90公斤級銅牌，如今在北京體育大學攻讀研究生，課余時間回到農(nóng)大附中授課。
齊素霞從事教練工作27年，學員在各類比賽中奪得金牌300多枚?！昂⒆觽冊谶@里學的不只是技術(shù)，還有規(guī)矩、禮儀以及面對輸贏的態(tài)度。”齊素霞說，“學會堅持，提升抗挫力，學會正確看待勝負，對他們未來的發(fā)展很重要?！?/p>
“最開始是好奇，后來越練越喜歡?！苯?jīng)過一個半小時的訓練，農(nóng)大附中初三學生劉芮言大汗淋漓。她說，在訓練中逐漸建立起自信，“練久了，覺得自己內(nèi)心更強大了。”劉芮言認為，練柔道不僅“很帥”，也讓自己的發(fā)展目標更明確。
在這里，學生們擁有清晰的發(fā)展規(guī)劃，未來不但可以進入專業(yè)隊參加各類比賽，還可憑柔道特長升學，并通過體育單招、高水平運動隊等渠道進入高校。
（陸姝穎參與采寫）
河北北故邑小學開設(shè)中國式摔跤課
練習功夫跤
以巧破千斤
躬身行禮、移步發(fā)力，三年級學生郭雨桐和同伴來回過招，動作流暢舒展，進退有度。在河北省石家莊市鹿泉區(qū)銅冶鎮(zhèn)北故邑小學，中國式摔跤課滋養(yǎng)著學生的身心。
“以前覺得摔跤很危險。但上課之后，我學會了‘崩、蓋’等動作，發(fā)現(xiàn)摔跤原來是用巧勁的?！惫晖┱f。從“怕摔”到“愛摔”，學生們不斷感受“以巧破千斤”的真諦。
北故邑小學2023年引入中國式摔跤項目，建設(shè)了專門的摔跤訓練場地，制定了訓練計劃和課程體系。如今，中國式摔跤已融入學校的日常教學和課外活動，越來越多的學生從中獲益。
校長林燕介紹，中國式摔跤項目普及推廣兩年多來，參與訓練的學生體質(zhì)健康達標率提升約15%，力量與協(xié)調(diào)性顯著提高。不少家長反饋，通過練習摔跤，孩子變得更加堅韌。以社團、校隊為平臺，有潛力的苗子脫穎而出，進行提高訓練，有機會登上更大的舞臺。
在林燕看來，練習中國式摔跤不僅可以掌握防身健體技能，更可以傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，增強學生們的文化自信。2025年，北故邑小學先后成為鹿泉區(qū)非遺傳承展示示范基地、河北省中國式摔跤項目試點學校。學校設(shè)立了非遺大師工作室，課堂教學由石家莊市級非遺功夫跤代表性傳承人楊興牽頭。每周多種特色課程，為學生們打開了觸摸傳統(tǒng)文化的大門，為校園注入蓬勃活力。
“每一次對練前后要鞠躬、對手摔倒后會攙扶，都是很好的禮儀教育?！闭n堂上，看著學生從站不穩(wěn)到能完成完整的對練，楊興覺得，這些專注的眼神中閃爍著傳承的光亮。
廣東深圳30余所學校推廣拳擊運動
出拳防守間
健身強體魄
出拳、躲閃、步法移動……廣東省深圳市龍華區(qū)龍騰學校體育課上，學生們列隊站定，在教練的口令下認真操練，舉手投足間盡顯專注。
作為深圳拳擊進校園標桿學校，龍騰學校將拳擊納入體育課程，多次承辦中小學生拳擊賽事。
“拳擊不是單純的身體對抗，而是規(guī)則框架下的身心錘煉?！睆V東省拳擊協(xié)會副秘書長池友川介紹，深圳關(guān)于拳擊進校園的探索始于2007年，如今已有30余所學校開展相關(guān)教學，南山、羅湖、龍華、寶安等4區(qū)已形成常態(tài)化中小學生拳擊賽事體系。
在2025年全國U系列（非專業(yè)）拳擊錦標賽暨2025年中國中學生拳擊錦標賽上，深圳市南山區(qū)教育科學研究院附屬學校教育集團同樂實驗學校隊的10名小將表現(xiàn)亮眼，收獲3金4銀1銅，位列初中組金牌榜榜首。
“接觸拳擊前，不少孩子內(nèi)向膽怯、抗挫折能力較弱?！蓖瑯穼嶒瀸W校教練李威豪見證了學生的蛻變，“通過系統(tǒng)訓練和賽場磨礪，大家的身體素質(zhì)明顯提升，思考能力和心理韌性也有增強?！?/p>
孩子受傷怎么辦？“練習拳擊，安全是重點?！背赜汛ū硎?，訓練時要佩戴護齒等護具，嚴格限定擊打部位，必須有教練在場監(jiān)督?！拔覀儾扇「鞣N措施最大限度地降低運動風險，讓學生在安全范圍內(nèi)感受拳擊魅力?！背赜汛ㄕf。
“越來越多的孩子在出拳與防守間，練就強健體魄，樹起規(guī)則意識，養(yǎng)成自信心態(tài)和堅韌品格?！背赜汛ㄕf。
探索還在繼續(xù)。池友川表示，下一步，將由教育部門牽頭完善統(tǒng)一教學大綱，以龍騰學校、同樂實驗學校等為示范點，以點帶面擴大項目覆蓋范圍，“讓拳擊運動成為更多青少年身心健康成長的‘助推器’。”（李 碩 孫龍飛）
《 人民日報 》（ 2026年05月08日 14 版）
（責任編輯：蔡文斌）
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